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Fran
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Acerca de Fran
Soy un entrenador joven, natural y comprometido con la progresión real. Me enfoco en crear rutinas prácticas y efectivas, adaptadas al nivel y al material disponible de cada persona, ya sea en casa o en gimnasio. Experiencia con entrenamientos por rangos de repeticiones y %RM Conocimiento de técnica y biomecánica para evitar lesiones Apoyo constante por WhatsApp También asesoro sobre suplementación básica (creatina, omega 3, magnesio...)
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Acerca de la clase
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- Intermedio
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
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- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Rutinas personalizadas (3 a 5 días/semana) Seguimiento por %RM (6-8 reps, subidas controladas) Entrenos en gimnasio o con material básico (mancuernas, barra) Asesoramiento en técnica y suplementos naturales PDF o Google Docs con todo bien organizado Disponible por WhatsApp para resolver dudas Trabajo fuerza, volumen, definición y preparación física (oposiciones como Guardia Civil). Especial enfoque en espalda ancha, tríceps completos y hombros bien formados. Contáctame y empieza a entrenar con cabeza. Resultados sin inventos.
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