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Narendra
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About the teacher:
Narendra is from Mumbai, India, he has a rich experience of learning and imparting Hatha Yoga techniques & yoga wisdom to people from different walks of life from celebrities to public and private institutions for more than 10 years.
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Introduction to Hatha Yoga & Meditation
A beginner's - intermediate class about the fundamentals of Yoga.
90 min learn the basics, like:
Traditional asanas of Hatha Yoga
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Pranayama (Breathing Techniques)
Shatkriya (Body cleansing) Ex: Shankh prakshalan, Jal neti, Sutra neti.
Yogic diet
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