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Fabiana Mercedes
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Profesora de Mindfulness: Gestión del estrés cotidiano y enfoque mental para alto rendimiento deportivo.
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Acerca de Fabiana Mercedes
Soy Fabiana Mercedes Torres, profesora de Mindfulness certificada, escritora y deportista de alto rendimiento. Conozco el poder de la resiliencia en primera persona: tras superar un ACV, logré transformar mi vida por completo a través de la escritura y el deporte, convirtiéndome en ultramaratonista. He publicado dos libros donde abordo la escritura como un puente hacia las emociones y la manifestación de lo no dicho. Hoy combino mi formación técnica y mi historia de superación para acompañar a otras personas a encontrar su propio eje, superar bloqueos y fortalecer su mente, uniendo la atención plena con la disciplina del alto rendimiento.
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Acerca de la clase
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Te ofrezco un espacio online de 45 a 60 minutos donde fusiono el Mindfulness con la mirada sistémica y de resiliencia que incorporé en mi formación presencial intensiva con Joan Garriga. En mis sesiones utilizo técnicas de atención plena, respiración consciente y herramientas de escritura terapéutica como un puente fundamental para el registro de tus emociones y la manifestación de lo no dicho. Mi enfoque es 100% personalizado y está dirigido a todas las personas que busquen calmar la ansiedad, gestionar el estrés diario y reencontrar su propio eje. Además, sumamos como recurso un Google Drive o un grupo de WhatsApp privado entre ambos que funciona como diario digital, donde registras tus sensaciones/emociones y me permite realizar un seguimiento continuo de tu evolución. Los encuentros virtuales son una vez a la semana.
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Súper cálida excelente persona, no solo de lo profesional sino desde lo humano, te explica y te ayuda en todo, está siempre muy atenta. Gracias, gracias, gracias.
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