1ra clase gratis
El correo electrónico y el número de teléfono de Ana han sido validados
Ana
- Tarifa por hora C$603
- Tiempo de respuesta 1h
C$603/h
Contactar
1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Pilates
- Calistenia
- Zumba
Profesora de danza, trabajo con todas la edades, desde los 4 años hasta adultos mayores con dificultad para moverse. instructora de yoga (hatha e introducción al ashtanga yoga) y pilates mat c/implem
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Pilates
- Calistenia
- Zumba
Lugar de las clases
Acerca de Ana
Con una experiencia de 18 años dictando clases de danza para niñas jóvenes y adultos , con instructorados de yoga y pilates logramos la fusión perfecta para tu entrenamiento desde casa !
Tu objetivo se cumple con disciplina y motivación y ahí estaré yo acampanándote tú puedes !!
ver más
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +2
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Autres
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Enfoque como profesor/a de danza, yoga y pilates
Técnicas y métodos de enseñanza
Mi enfoque combina una enseñanza personalizada con técnicas estructuradas, adaptadas a las necesidades y niveles de los estudiantes. Utilizo métodos basados en:
1. Conciencia corporal: Ayudo a los estudiantes a conectarse con su cuerpo mediante ejercicios progresivos y detallados.
2. Progresión por niveles: Mis clases están diseñadas para avanzar desde lo básico hasta lo más complejo, respetando el ritmo individual.
3. Integración creativa: Incorporo música, dinámicas grupales y visualizaciones para enriquecer la experiencia y mantener la motivación.
4. Técnicas mixtas: Fusiono elementos de danza, yoga y pilates para desarrollar fuerza, flexibilidad y expresividad.
Desarrollo típico del curso
Un curso suele dividirse en etapas:
1. Introducción:
• Evaluación del nivel del grupo o del individuo.
• Explicación de objetivos y técnicas principales.
2. Preparación:
• Calentamiento dinámico y ejercicios básicos para movilizar articulaciones.
• Introducción a la respiración consciente.
3. Fase central:
• Secuencias coreográficas o posturas específicas según la disciplina.
• Trabajo de fuerza, alineación y equilibrio (pilates y yoga).
• Desarrollo de expresión y fluidez en el movimiento (danza).
4. Enfriamiento y reflexión:
• Ejercicios de estiramiento profundo.
• Relajación guiada para integrar el trabajo físico y mental.
Especificaciones como profesor/a
• Paciencia y empatía: Cada estudiante tiene su proceso; adapto mis métodos para fomentar confianza y crecimiento.
• Atención técnica: Me enfoco en corregir posturas, prevenir lesiones y mejorar la técnica.
• Formación continua: Siempre me actualizo en tendencias y enfoques nuevos de cada disciplina.
• Energía motivadora: Mantengo un ambiente positivo y alentador en las clases.
A quién se dirigen las clases
• Danza: Niveles inicial, intermedio y avanzado; edades desde adolescentes hasta adultos. Ideal para quienes buscan mejorar expresión y coordinación.
• Yoga: Clases para principiantes y niveles intermedios, con enfoque en bienestar físico y mental. No se requiere experiencia previa.
• Pilates: Dirigido a principiantes e intermedios, especialmente personas que quieran mejorar postura, tono muscular o rehabilitarse de lesiones.
Detalles adicionales
• No se requiere diploma previo para asistir.
• Proporciono modificaciones para personas con necesidades especiales.
• Mis clases pueden ser grupales o individuales, en estudio, al aire libre o en formato online.
Mi misión es que los estudiantes no solo aprendan técnicas, sino que experimenten transformación física, mental y emocional.
ver más
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Entrenamiento personal.
1
Ana es una excelente profesora. He tomado clases de yoga, baile entretenido y danza femenina con ella y es realmente muy profesional en lo que hace. Siempre atenta al ritmo y dinámica de sus alumnas. Sabe "leer" nuestros tiempos y nos alienta a dar lo mejor! Recomiendo las clases de Ana al 100%!
Ver más recomendaciones
ver más
Precios
Tarifa por hora
- C$603
Tarifas de los paquetes
- 5h: C$3015
- 10h: C$6030
clase gratis
Esta primera clase gratis con Ana, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
En línea
- C$603/h
Profesores de Entrenamiento personal similares
Louis
Paris 17e, Francia & En línea
- C$6.366/h
Federico
Lyon 3e, Francia & En línea
- C$1.655/h
Angelo
Roma, Italia & En línea
- C$849/h
- 1ra clase gratis
Valentina
Getafe, España & En línea
- C$637/h
- 1ra clase gratis
Adriana
Barcelona, España & En línea
- C$849/h
- 1ra clase gratis
Astrid
Barcelona, España & En línea
- C$1.697/h
- 1ra clase gratis
Gabriel
Madrid, España & En línea
- C$1.188/h
- 1ra clase gratis
Ariel
Juriquilla, México & En línea
- C$1.072/h
- 1ra clase gratis
JORDI
Barcelona, España & En línea
- C$1.273/h
- 1ra clase gratis
Cris
Barcelona, España & En línea
- C$1.061/h
- 1ra clase gratis
Luca
Roma, Italia & En línea
- C$1.485/h
- 1ra clase gratis
Joel Tomás
Medellín, Colombia & En línea
- C$292/h
- 1ra clase gratis
Luiz
Rio de Janeiro, Brasil & En línea
- C$540/h
- 1ra clase gratis
MIGUEL
Madrid, España & En línea
- C$1.782/h
- 1ra clase gratis
Pilar
Álvaro Obregón, México & En línea
- C$858/h
- 1ra clase gratis
Nathalia
Floridablanca, Colombia & En línea
- C$467/h
- 1ra clase gratis
Francisco
Buenos Aires, Argentina & En línea
- C$368/h
Luis F
Ciudad de México, México & En línea
- C$429/h
Lucas
Buenos Aires, Argentina & En línea
- C$613/h
- 1ra clase gratis
Feli
Valencia, España & En línea
- C$849/h
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
