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OSCAR JESÚS
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- Entrenamiento personal
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- ejercicio
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Planeación del ejercicio y acondicionamiento físico Diplomado de la Universidad Anáhuac Me especializo en Tabatas
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Lugar de las clases
Acerca de OSCAR JESÚS
Soy una persona comprometida con la salud física y mental, con años de experiencia desarrollando y practicando un método de ejercicio eficaz, dinámico y adaptable. Mi objetivo es ayudar a personas de 40 años en adelante a mantenerse activas, fuertes y con buena energía, sin necesidad de ir a un gimnasio o club. Mi método combina cardio, fuerza, coordinación y movilidad, utilizando ejercicios funcionales, cuerdas, mancuernas y el propio peso corporal. Lo he diseñado especialmente para adaptarse a diferentes niveles de condición física, con entrenamientos de duración accesible y que se pueden realizar en casa o al aire libre. Decidí dar clases particulares porque sé que muchas personas no tienen tiempo para ir a un gimnasio, pero quieren cuidar su salud, su cuerpo y su bienestar. Mis entrenamientos son prácticos, seguros y efectivos. Están pensados para quienes desean mejorar su calidad de vida de manera integral, sin importar su experiencia previa en ejercicio. Me apasiona compartir lo que a mí me ha funcionado, motivar a otros a moverse, y demostrar que siempre es buen momento para empezar a cuidarte.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Las Tabatas son científicamente comprobadas, con excelentes resultados. He creado una combinación de ejercicios de fuerza corporal con cardio. No es necesario ir a un gimnasio, con un buen espacio en casa y una disponibilidad de 15 a 50 minutos al día, tus resultados se notan. Si viajas con regularidad o simplemente sales fuera y no quieres perder tu entrenamiento, hay rutinas para comenzar con todo ese día fuera de casa.
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