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Lucas
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Licenciado en educación física. Profe de musculación. Mas de 15 años de experiencia
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Acerca de Lucas
Mi objetivo es no solo compartir mi experiencia sino también motivar a aquellas personas que no realizan o dejaron de realizarla a que se animen a entrenar ya que con el fortalecimiento de cada músculo las personas pueden tener una mejor calidad de vida
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Acerca de la clase
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El entrenamiento de musculación se centra en el desarrollo de los músculos esqueléticos. Los ejercicios se diseñan para atacar grupos musculares específicos, además de que pueden ajustarse para enfocarse en diferentes objetivos, como ganar fuerza, resistencia o definición muscular. Este enfoque en los músculos ayuda a mejorar la postura, reducir el riesgo de lesiones y aumentar el metabolismo.
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