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Maria
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Instructora de Mindfulness y Meditación, yoga, con más de 10 años de vida meditativa en Asia y formación en Argentina y Colombia.
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Acerca de Maria
Inicié mi formación en el campo de la práctica de meditación basada en mindfulness en el 2011 con más de 10 retiros formales de silencio y años de vida en monasterios de India, Sri Lanka, Tailandia y principalmente, Myanmar. La atención plena (sati) tiene sus raíces en el Budismo, y allí es donde por 14 años he construido lo que aquí ofrezco. De forma complementaria tengo formación en yoga integral (Argentina) y continúo estudiando Mindfulness lo que me permite actualmente trabajar en cursos de 5 hasta 8 semanas, con niños y adultos.
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Acerca de la clase
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Sesiones de mindfulness desarrolladas a partir de más de 40 años de investigación científica en el mundo. Una sesión introductoria en un programa de 3 a 5 clases para reducir el estrés, mejorar la regulación emocional, favorecer la concentración y fortalecer el bienestar integral. En sesiones de 60 minutos, presenciales o virtuales, podrás acceder a un aprendizaje teórico-práctico que te permitirá integrar la atención plena en tu vida diaria, cultivando calma, presencia y recursos internos para afrontar los retos cotidianos.
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