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Elizabeth Diana
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Instructora de Hatha Yoga certificada, con 2 años de experiencia, guiando clases a adultos con distintos niveles de práctica.
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Acerca de Elizabeth Diana
De profesión soy Ingeniera en Biotecnología Vegetal de la Universidad de Concepción y con el pasar del tiempo, comencé a conectar con el movimiento y la sensación de bienestar de realizar actividad física. Esta búsqueda me llevó al Yoga y quise profundizar mucho más en esta disciplina que une muchos aspectos del ser, no sólo la construcción de asanas, sino también otros aspectos más sutiles de nuestra existencia. Y desde allí, desde ese encanto por las maravillas del yoga, es que me dedico a guiar clases grupales y particulares.
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Acerca de la clase
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Dicto clases grupales y presenciales de Hatha Yoga multinivel, dirigidas a adolescentes desde los 16 años hasta adultos mayores. Diseño y adapto secuencias de asanas y ejercicios de movilidad articular según las necesidades y nivel de práctica de cada alumno. Promuevo la respiración consciente, pranayamas, relajación profunda (con cuencos tibetanos y tingshas), Yoga Nidra y meditación. Clases enfocadas para conseguir un momento de relajación, desarrollo de fuerza y flexibilidad. Realizo también sesiones personalizadas de yoga a domicilio, adaptadas a los objetivos individuales de cada alumno. Clases complementadas con actividades de acondicionamiento físico y movilidad articular, promoviendo bienestar integral.
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