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Dunia
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Graduada en grado superior en Acondicionamiento Físico (TSAF), además de federada y competidora de Karate Kyokushin
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Acerca de Dunia
Soy graduada en TSAF y con una experiencia en artes marciales desde los 8 años. Actualmente me encuentro opositando para la PN. Me encanta el deporte y con los estudios y experiencias que tengo por los años entrenando, estudiando y compitiendo, me gusta ayudar a las personas a cumplir sus objetivos.
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Acerca de la clase
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- Inglés
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Todos los idiomas hablados para las clases :
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¿Quieres ponerte en forma sin perder tiempo en desplazamientos? Soy Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF); competidora y federada en Karate Kyokushin. Con experiencia en fuerza, artes marciales (desde los 8 años) y entrenamiento adaptado a diferentes niveles y capacidades físicas. ?? Mi metodología: Evaluación inicial para conocer tu nivel, objetivos y posibles limitaciones. Plan de trabajo personalizado: fuerza, resistencia, tonificación o acondicionamiento físico. Sesiones online dinámicas con ejercicios claros, demostraciones y correcciones en tiempo real. Adaptación constante: modifico la rutina si hay molestias, lesiones o cambios en tu objetivo. Seguimiento semanal y motivación para que no pierdas el ritmo. ?? Contenido de las clases: Calentamiento específico. Ejercicios de fuerza y resistencia (con o sin material). Trabajo de movilidad, coordinación y equilibrio. Estiramientos y vuelta a la calma. ?? Modalidad: 100 % online, con horarios flexibles para que entrenes donde y cuando quieras. ?? Para quién: desde principiantes hasta personas con experiencia, y también adaptado para quienes tengan limitaciones motoras o quieran una preparación específica para artes marciales. ?? Escríbeme y empieza tu primera sesión de prueba para conocer mi forma de trabajar.
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