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María
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Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en UPV/EHU y además con un Máster en Preparación Física y Readaptación de Lesiones. -Me dedico a la preparación física con futbolistas en una
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Lugar de las clases
Acerca de María
Hola, soy María Blanco (colegiada nª 69696), preparadora física con una pasión por mejorar la salud y el rendimiento de mis clientes a través de métodos de entrenamiento efectivos y personalizados. Trabajo mucho la fuerza porque creo firmemente en su capacidad para transformar el cuerpo y la mente. La fuerza es la base de todo movimiento, y desarrollar una buena base de fuerza puede mejorar significativamente la calidad de vida y el rendimiento deportivo.
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Acerca de la clase
- Principiante
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Desarrollar la fuerza muscular no solo mejora el rendimiento atlético, sino que también es esencial para las actividades diarias. Una buena base de fuerza permite realizar tareas cotidianas con mayor facilidad y reduce el riesgo de lesiones. Por ejemplo, levantar objetos pesados, subir escaleras o incluso mantener una postura correcta son actividades que se benefician enormemente de músculos fuertes.
Me especializo en desarrollar la capacidad aeróbica. Un buen sistema cardiovascular es esencial no solo para los atletas, sino para cualquier persona que busque llevar una vida saludable y activa. Mis programas están diseñados para aumentar la resistencia y la vitalidad, permitiendo a mis clientes disfrutar de una vida más enérgica y plena.
También tengo una dedicación especial por trabajar con personas de la tercera edad. Mi objetivo es ayudarles a alcanzar una mayor autonomía y retrasar los efectos del envejecimiento. Con programas de entrenamiento adaptados, buscamos mejorar la movilidad, la fuerza y la calidad de vida en general, permitiendo que mis clientes mayores mantengan su independencia y disfruten de sus años dorados con mayor salud y bienestar.
Por otro lado, trabajo con jóvenes futbolistas para maximizar su rendimiento en el campo. A través de entrenamientos específicos que desarrollan la fuerza, la velocidad y la agilidad, mis sesiones están diseñadas para llevar su juego al siguiente nivel y prepararlos para cualquier desafío que enfrenten en su carrera deportiva.
En resumen, mi misión como preparadora física es mejorar el día a día de las personas. Ya sea ayudando a alguien a alcanzar sus metas de fitness, mejorando la calidad de vida de la tercera edad o potenciando el rendimiento de jóvenes atletas, estoy aquí para apoyar y guiar a mis clientes en cada paso de su viaje hacia una vida más saludable y activa.
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