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Guzmán Olea
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- Gestión del estrés
Gestión del Estrés y Bienestar Emocional: aprende a mantener la calma y el equilibrio. *NO ES TERAPIA PSICOLÓGICA*
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Acerca de Guzmán Olea
¡Hola! Soy Ana Guzmán, estudiante de Psicología, con especial interés en el bienestar emocional y la salud mental. Ofrezco clases y acompañamiento en Gestión del Estrés, dirigidas a personas que desean aprender a manejar la tensión diaria, mejorar su calidad de vida y fortalecer su equilibrio interior. Mi enfoque es práctico, empático y personalizado, combinando estrategias psicológicas, ejercicios de respiración consciente, relajación muscular y herramientas de autocontrol emocional. Cada sesión está diseñada para ayudarte a comprender las causas del estrés, reconocer tus emociones y aplicar técnicas efectivas para mantener la calma en situaciones difíciles.
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Acerca de la clase
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niveles :
Principiante
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Avanzado
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- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Te enseño técnicas prácticas para reducir el estrés, mejorar tu bienestar y recuperar tu equilibrio emocional. Durante las sesiones podrás aprender a: Identificar los factores que generan estrés Aplicar técnicas de relajación y respiración Fortalecer tu autocontrol emocional Desarrollar hábitos saludables para el bienestar mental Mejorar tu enfoque, concentración y descanso
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