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Yonatan
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Que estas esperando para el cambió es hoy,vamos a crecer juntos sano y fuerte
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Acerca de Yonatan
Bueno yo soy un chico que no me gustaba mí físico porque yo veía el de los demás que tenían todo marcado,pero yo no porque era gordito,
Hasta que un dije el cambió es hoy y empecé a hacer ejercicio.
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Mi métodoes muy sencillo vamos hacer todo por serie y para no forzar mucho empezamos con lo básico.lo que si recomiendo es el buena alimentación con proteínas y beber mucho líquido o sea agua. Haci va ser la nueva rutina
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