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Siftan Makir
- Tarifa por hora C$0
- Tiempo de respuesta 1h
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Número de estudiantes que Siftan Makir ha acompañado desde que se unió a Superprof
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Encuentra la forma más inteligente, asertiva, divertida y adaptada a tus necesidades para cumplir tus metas físicas, fisiológicas y personales de la mano de profesionales.toma la mejor opción ️
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Lugar de las clases
Recomendado
Siftan Makir un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Siftan Makir
Hola. Mi nombre es Makir Muñoz soy una persona apasionada por mi vacación, la salud, deporte y actividad física lo que me ha llevado a formarme académicamente como entrenador personal certificado en ECEP (escuela de capacitación de entrenadores personales ) con certificados en nutrición, musculación, funcional training y más tendencias del entrenamiento.
Soy un atleta y artista marcial activo en MMA, boxeo, Muay thai, Brasilia jiujitsu (bjj). Mi compromiso con el entrenamiento físico y la salud a Sido desde muy joven lo que me ha llevado a tener una basta experiencia en la práctica y pedagogía del entrenamiento.
Esto es mi estilo de vida por lo que no lo tomo a la ligera y mi profesionalismo está por ensima de cualquier otro interés externo a lo acordado con mi entrenado o alumno.
Me gusta ser empático y motivador porque también reconozco que es un camino de constancia y sacrificio y como en muchos más aspectos de la vida hay subidas y bajadas, busco encontrar la empatía con mi entrenado porque también el propósito es buscar y salir a romper la cotidianidad, monotonía y estrés del día a día mientras se cumplen metas y objetivos disfrutando de este bello proceso.
(Recuerda trabajar y ser íntegro con tu cuerpo, mente y espíritu.)
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Los entrenamientos están segmentados por conceptos prioritarios e individualizados con el fin de tener una adherencia y sustentabilidad en el tiempo. Esto es posible gracias a el entrenamiento progresivo en hábitos de vida saludables como alimentación, nutrición y actividad física según condiciones y nivel de la persona a entrenar. Vas a contar con Asesoría en suplementación, nutrición musculación o perdida de tejido graso además del acompañamiento constante de parte del entrenador.
Todo esto es posible gracias una recopilación de datos personales como medidas antropométricas, pliegues cutáneos, índice de masa corporal y requerimiento calórico lo que nos guía un entrenamiento inteligente y eficaz para cumplir tus propósitos físicos, fisiológicos y personales. Promoviendo la salud el bienestar, estética corporal y la diversión.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Entrenamiento personal.
20
Por qué explica de una amanera que es facil comprender la idea de cada ejercicio o cada técnica. El mejor!!!!
Como nos conocimos en una academia de artes marciales mixtas y el profesor siftan makir estaba dictando una clase de Muay Thai como es el profesor siftan makir es una persona dedicada a el deporte y a el trabajo muy esperimentado enfocado en lo que hace una gran experiencia con siftan Markin fue hacer un combate de jujizu y chévere todas las técnicas que tiene excelente
Su entrega por su trabajo habla mucho de el los resultados se me han visto.
Muy contentoBuen conocimiento del cuerpo y sus buenas practicas de desarrollo con conocimiento en nutricion y varios enfoques en cuanto a entrenamiento y diciplinas como el boxeo mma jui jitsu :
Práctica varias disciplinas como el yoga, Jiu Jitsu, boxeo,MMA y entrenamiento funcional
Lo que lo hace un atleta completo para transmitir conocimientos de diferentes áreas del deporte
A él lo conocí haciendo Jiu Jitsu y siempre es grato compartir los entrenamientos con elExcelente profesor con muchos años de experiencia y conocimiento en el mundo del deporte especialmente en el deporte de contacto artes marciales mixtas y entrenamiento funcional súper recomendado para lograr sus abojetivos un excelente guia
Una personaje dedicado, disciplinado y sobre todo con muchas ganas de enseñar de una manera eficaz con excelentes resultados.
Me ayudó muchisimo a recuperarme de una lesión muy grave, me hizo todo el acompañamiento de forma muy profesional y responsable. Siempre está preocupado por la salud no solo física sino emocional de sus alumnos. Considero que está muy bien capacitado y tiene un gran conocimiwnto en su área.
Makir is truly a dedicated athlete, he goes far an beyond discipline; he has been an essential part in my career as a BJJ athlete; supporting me with physical conditioning and strength for my competences. Greatest teacher you will find in the city.
Uno de los mejores profesores que he tendido en mi proceso!
Profesional en todo lo que hace, es dedicado y sabe qué se requiere para lograr los objetivos planteados.
Se nota su pasión por su labor y le gusta actualizar sus conocimientos constantemente.
Es la primera vez en mi vida que logro ver en mi cuerpo los resultados que tanto quería. MIL GRACIASTrabajar con Makir es un privilegio , tomé disciplina por el deporte , aprendí técnica funcional y vi resultados integrales . Todo esto gracias a la fuerza de voluntad y el apoyo de un profesional calificado.
Excelente tus clases profesor, se denota tu entrega y profesionalismo. Día a día adquieres conocimientos que transmites y compartes en tus clases.
Si es un entrenador muy profesional y digno de confianza, super Recomendado.
Recomendado
Conozco a Makir hace 16 años, y desde entonces es un excelente deportista, conozco su compromiso, con el deporte, y sus alumnos
Porque es una persona con enfoque y le dedica mucho esfuerzo y profesionalismo a lo que hace. Logro en mi objetivo en poco tiempo y eso hace que demuestre su conocimiento
Es un entrenador muy profesional, siempre tiene a su alumno en primer lugar. Es un profesional que sabe lo que está enseñando. Tiene el don de enseñar, sus clases son muy cheveres y el tiempo pasa volando.
Lo recomiendo mucho!Las clases son excelentes, he notado el cambio físicamente y mentalmente, sin duda alguna el mejor entrenador personal.
Hágase un canal de YouTube con rutinas y algunos tips de alimentación
Makir es un profesor excelente profesor con gran trayectoria y profesionalismo, super recomendado.
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Precios
Tarifa por hora
- C$0
Tarifas de los paquetes
- 5h: C$2
- 10h: C$4
En línea
- C$0/h
desplazamientos
- + C$20
Precisiones
Los planes de entrenamiento a continuación son personalizados o semi personalizados con el fin de individualizar las cargas de entrenamiento y aderilas a tus necesidades y objetivos específicos. garantizando así los resultados a niveles físicos y fisiológicos lo mejor y más rápido posible.
Son tres planes de entrenamiento.
#1 POWER SILVER.
#2 POWER PLATINO.
#3 POWER GOLD.
tengo que destacar que el primer plan a parte de ser efectivo es la base de todos los planes de entrenamiento . Es decir que a este plan inicial es la estructura inicial de todos los planes, disfruta los beneficios que tienen los otros niveles.
POWER SILVER
estos planes consisten en trabajar bajo la individualidad,salud y objetivos específicos del entrenado con ellos recibes :
12 clases mensuales tres por semana.
Contrato de servicios.
Análisis de antecedentes (lesiones, salud,estado físico,enfermedades,edad,nivel de entrenamiento o salud objetivos etc, etc).
Con el fin de hacer una prescripción del entrenamiento adecuada, eficaz y preventiva
Anamnesis (recopilación de datos)
Valoración en posturometria.
Formato y toma de medidas antropométricas.
Seguimiento fotográfico (mira tu mism@ los avances hechos)
Índice de masa corporal.
elige una tendencia de entrenamiento. Funcional, boxeo, hitt, trx bandas etc
Su valor es de $ 430.000
.
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POWER PLATINO
POWER SILVER +:
Test y pruebas físicas mensuales fuerza, resistencia, flexibilidad etc(con el fin de ver lo avances físicos y fisiológicos ésto nos da un parámetro para saber cómo programar mensualmente los avances y optimizar resultados.
Orientación y plan básico nutriciónal.
Calculo del metabolismo basal(determina cuántas kilo calorías debes consumir según tu objetivo, tras una serie de datos personales los cuales se adieran únicamente a tí).
Asesoría en suplementación.
El valor de este plan es de $470.000 primera vez
$440.000 después del primer mes.
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POWER GOLD
POWER GOLD + :
16 clases mensuales 12 presenciales y 4 grabadas o asesoradas.
Plan de nutrición personalizado(por profesionales en la materia).
Juego de bandas elásticas para rutinas adicionales.
Planificación completa en volumen e intensidad de cargas descargas de entrenamiento
Opcional meditación(prevencion de lesiones) o una tendencia de artes marciales como boxeo, Muay thai, bjj o MMA en caso de que elijas entrenamiento funcional, TRX bandas musculación.
Su valor es de $630.000 primer mes y $600.000 después del primer mes.
.
Recuerda que los planes tienen la opción del dos x uno a excepción del plan nutricional y las bandas.
También lo puedes hacer con tres acompañantes más, por el mismo valor si es a la misma hora la misma sesión de entrenamiento.
Si tienes alguna duda al respecto me lo haces saber gracias quedó atento ️
Video de Siftan Makir
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