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Rurik
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Diplomado en Mindfulness en la Escuela de Posgrado de Salamanca. Me especializo en el entrenamiento paso a paso de la atención plena para el bienestar personal.
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Acerca de Rurik
A través de la práctica del Mindfulness descubrí la capacidad de generar un bienestar consciente y sostenible desde el interior. Tengo la firme convicción de que la atención plena es una herramienta vital para gestionar momentos de dificultad o cambio.
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Imparto clases personalizadas que integran la teoría y práctica del Mindfulness. Mi programa abarca desde los fundamentos básicos y los beneficios según la neurociencia, hasta el manejo del estrés, la ansiedad, las emociones y los problemas de sueño. El desarrollo es progresivo en sesiones presenciales y virtuales.
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