Almudena - profesor de relajación - Becerril de la Sierra

1^ra clase gratis

Almudena

Tarifa C$329
Respuesta 1h
Estudiantes
Número de estudiantes que Almudena ha acompañado desde que se unió a Superprof
3
Número de estudiantes que Almudena ha acompañado desde que se unió a Superprof

C$329/h

1^ra clase gratis

Relajación
Meditación
Mindfulness
Arteterapia
Respiración

Curso de Mindfulness (MBSR) online de 8 semanas de duración (20 horas en total)

Relajación
Meditación
Mindfulness
Arteterapia
Respiración

Lugar de las clases

- En línea

Acerca de Almudena

Profesora de Yoga Integral, meditación y Mindfulness, terapeuta Reiki, graduada en Historia del Arte con conocimientos en ArteTerapia. Me introduje en el mundo del Yoga y la meditación para solucionar mis problemas con la ansiedad. A partir de entonces estas disciplinas me llevaron al precioso camino del autoconocimiento, lo que me hizo experimentar con otras técnicas que me ayudasen a ello. Deseo compartir mi experiencia con aquellas personas que quieran también llevar estas técnicas en su camino.

Acerca de la clase

¿Quieres aprender técnicas para manejar el estrés y la ansiedad? ¿Te gustaría mejorar tu regulación emocional? ¿Aumentar la relación entre tu cuerpo y mente porque sientes que estás desconectad@ de ti (información oculta)
El Mindfulness es una práctica que busca observar profundamente nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestros pensamientos desde una posición de no juicio. Su objetivo principal es conseguir que la persona que lo practica sea capaz de distanciarse de sus pensamientos para así poder reconocerlos, darse cuenta de los patrones mentales y poder modificar aquellos con los que ya no se sienta cómoda, pudiendo alcanzar con una práctica constante un estado interior de paz y plenitud que le lleve a una mejor calidad de vida
En este curso aprenderemos técnicas que nos ayuden a introducir el Mindfulness en nuestro día a día para ayudarnos a estar con mayor conciencia en el momento presente y así, poder reducir los niveles de ansiedad y estrés. Es apto tanto para personas que nunca hayan realizado Mindfulness como para aquellas que ya lo conozcan y quieran seguir profundizando en él.
En él veremos:
°Las actitudes Mindfulness
°La conciencia corporal y la respiración
°Observación de nuestros pensamientos y nuestras emociones
°Técnicas de regulación emocional con Mindfulnesss
°El estrés y técnicas para enfrentarnos a él
°Mindfulness en nuestras relaciones interpersonales
El curso se realizará a lo largo de 8 semanas vía zoom, los lunes de 17:30 a 19:30 (si no puedes asistir, las clases permanecerán grabadas para poder verlo los próximos días), comenzando el día 2 de mayo y finalizando el día 20 de junio. Se hará una clase intensiva la última semana de 4 horas de duración.
El contenido de las sesiones está diseñado para que el practicante evolucione progresivamente en los conceptos y prácticas.
El valor del curso es de 161 euros e incluye dossier de lo aprendido, diploma de aprovechamiento y grabaciones de meditaciones que se enviarán por correo cada semana. Se precisa reserva a través del número (información oculta). Si deseas más información, puedes contactar a través de dicho número solicitándola y te la enviaré encantada.

Precios

Tarifa

C$329

Tarifas de los paquetes

5h: C$1.643
10h: C$3.287

clase gratis

Esta primera clase gratis con Almudena, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.

En línea

C$329/h

Precisiones

Clases online grupales de yoga: 6€/sesión (1h15)
Clase online individual: 25€/h

Curso de Mindfulness (MBSR) online de 8 semanas de duración (20 horas en total)

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Acerca de Almudena

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Tarifa

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Profesor de meditación y mindfulness con 8 años exp, te enseño a meditar para que encuentres nuevos caminos de acción, motivación, paz y transformación interior, quieras conectar con dios o tu yo supe

Aprende a meditar conmigo . diferentes técnicas donde evolucionarás desde el inicio. aprende técnicas sencillas y eficaces de meditación, manejo del estrés y relajación con una metodología simple y ce

Meditar es el arte de estar en silencio a pesar de que el mundo exterior esté lleno de ruido

Terapeuta de mindfulness, meditación, yoga, y técnicas de respiración con 15 años de experiencia vivencial en antiguas prácticas budistas de linaje directo de los himalayas.

Flexibilidad sin dolor + meditacion: del dolor a la amabilidad. abre espacio en tu cuerpo para que tu alma respire. el refugio del alma.

Práctica online de consciencia respiratoria y relajación guiada por profesora de yoga con 10 años de experiencia y 15 años de práctica.

Maestra de reiki federada, facilitadora en reprogramación de la memoria celular. relajación.

¿el estrés y ansiedad te impiden volver a la calma ? 6 años de experiencia como especialista en respiración funcional y mindfulness con base en neurociencia. ¡metodología 100% personalizada.

Psicóloga clínica ofrece acompañar en la activación de la experiencia interna, aprovechando nuestra capacidad de autoexploración y autocuración

Profesor de taichi y qigong con diez años de experiencia, clases premium,prioridad a clases en línea , métodos tradicionales de china. prescencial siempre se debe checar disponibilidad.

Meditación y mindfulness | clases personalizadas con guía experta con +15 años de experiencia! baja el estrés y la ansiedad mientas aumentas el enfoque, la calma, la concentración y energía. — duerme

Maestra de mindfulness y método feldenkrais, cuenta con más de 10 años de experiencia. te enseño a calmarte y reducir tus niveles de estrés para moverte con sabiduría en la incertidumbre.

Profe de meditación y mindfulness con 9 años exp te enseño a meditar para que encuentres nuevos caminos de acción, motivación, paz y transformación interior, te enseño variadas técnicas

Regulación corporal y meditación: cultivando la mente con base en ciencias del comportamiento

Formación de profesor de yoga y mindfulness para niños y adultos. yoga en el aula, yoga en familia: juegos de calentamiento, asanas, pranayama, técnicas de mindfulness, relajación y visualización.

Transformo personas curiosas en personas cultas capaces de aprender con profundidad durante toda su vida.

Aprende a calmar tu mente y vivir en consciencia plena para disminuir el estrés y elevar tu bienestar.

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