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Debora
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Acerca de Debora
Hola!
Mi nombre es Debora, y llevo practicando yoga desde hace 15 años aprox. y más de 7
realizando clases. Además de mis estudios en Hatha yoga, he profundizado en el área de meditación y yoga nidra (técnica de relajación o profundización).
El Yoga es una disciplina ancestral proveniente de la India, cuyo principal objetivo es eliminar las fluctuaciones de la mente para lograr un estado de armonía y bienestar.
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Acerca de la clase
- Principiante
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
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- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
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Español
La estructura de mis clases consta de las siguientes partes:
- Asanas o Posturas: Trabajo sobre el cuerpo físico
- Yoga Nidra o relajación: Trabajo sobre cuerpo físico y energético
- Pranayamas o ejercicios respiratorios: Trabajo sobre el cuerpo energético
- Dhyanam o ejercicios de focalización/meditación: trabajo sobre el cuerpo mental
Acerca del Hatha yoga...
La palabra Hatha significa “Eliminar el conflicto a través del equilibrio de la polaridades”, por lo que se trata de minimizar el impacto de las vicisitudes de la vida a través del manejo inteligente de las polaridades, el equilibrio dinámico entre lo femenino y lo masculino, entre la izquierda y la derecha, entre lo que está arriba y lo de abajo, entre el pasado y el futuro. A través de la historia ha sido clasificado erróneamente como Yoga Físico y considerado un sistema inferior por los demás métodos desconociendo los profundos estados de meditación y desarrollo espiritual que se logran con su práctica. Para los Hatha Yoguis es más asequible iniciar la práctica desde el cuerpo físico e impactar de esa manera la resistencia de la mente.
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