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Clases de Yoga y Meditación Online para jóvenes, adultos y personas mayores.
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Acerca de Sybila
Soy profesora de Yoga y me especializo en acompañar procesos de aprendizaje y transformación personal desde el cuerpo y la conciencia. Mi camino profesional nace de una vocación profunda por servir, inspirar y compartir mis aprendizajes con personas jóvenes y adultas que atraviesan situaciones desafiantes y desean desarrollar su potencial.
A través de sesiones personalizadas y grupales, propongo exploraciones psicofísicas basadas en principios de neuroplasticidad, integrando saberes del Haṭha Yoga y la Educación Somática. De esta forma cada sesión es una oportunidad para conocer y consolidar capacidades cognitivas, emocionales y físicas que favorecen la autorregulación, el bienestar sostenido y una relación más saludable con la vida cotidiana.
Tengo la convicción de que es el conocimiento el que nos mantiene libres y disponibles para una vida con sentido y propósito. Es por esto por lo que en mi trabajo priorizo la escucha, el diálogo y aquellas acciones que permitirán a cada persona sentirse acompañada en el proceso de aprender.
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Acerca de la clase
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Español
Considera darte tiempo para ti, así tendrás motivación y energía para enfrentar cualquier desafío. Mis clases están orientadas a que desarrolles conciencia corporal, capacidad respiratoria, balance, fuerza, flexibilidad y concentración. Las clases son personalizadas, acorde al contexto y necesidades de las y los practicantes.
Durante 1 hora desarrollamos āsana, prāṇāyāma, bandha, dṛṣṭi, mudrā, śavāsana y dhāraṇā para mejorar y mantener tu salud física, aprender a autorregular tu energía, desarrollar concentración y calma mental.
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