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Adriana
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- Gimnasia rítmica
Clases de Preparación física para gimnastas: corregir asimetrías, dolores, mejorar la flexibilidad, potencia de salto, fuerza y coordinación. Trabajo Individual para personalizar.
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- En línea
Recomendada
Adriana un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Adriana
Graduada en Ciencias de la Actividad Física, estudiante de doctorado en Salud especializada en el rendimiento de gimnastas de gimnasia rítmica, con amplia experiencia en el entrenamiento y la docencia universitaria. Imparto clases personalizadas de preparación física para gimnastas, actualmente soy Docente en Universidad privada y en grados de FP como TSAF.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Actualmente curso un doctorado centrado en el estudio del rendimiento en gimnastas de gimnasia rítmica, con el objetivo de comprender en profundidad los factores fisiológicos, biomecánicos y metodológicos que influyen en el rendimiento de estas deportistas de cualquier nivel. Además, imparto clases de preparación física específicas para gimnastas, en las que desarrollo planes personalizados orientados a: • Corregir asimetrías musculares y compensaciones posturales, que pueden derivar en molestias o lesiones. • Reducir y prevenir dolores derivados de sobrecargas por la práctica intensiva. • Mejorar la flexibilidad activa y pasiva, especialmente en rangos de movimiento específicos de la rítmica. • Desarrollar la potencia de salto y la fuerza funcional, sin perder control ni estética del movimiento. • Potenciar la coordinación intermuscular y la propiocepción, claves en la ejecución técnica de los aparatos. Trabajo de forma individualizada con cada gimnasta, adaptando los entrenamientos a su nivel, edad, historial deportivo y objetivos específicos. La atención personalizada permite un seguimiento cercano y una evolución constante.
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Recomendaciones
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Adriana tiene una amplia experiencia en entrenamiento personalizado, adapta cada sesión a tus necesidades, ya sea que quieras ganar fuerza, mejorar tu resistencia, perder peso o simplemente llevar un estilo de vida más activo. Su enfoque combina técnicas innovadoras con un acompañamiento cercano, asegurando que cada entrenamiento sea dinámico y desafiante. Además, su energía y profesionalismo hacen que el proceso sea motivador y divertido. ¡Entrenar con Adriana es una pasada, la recomiendo 100&100
Menos mal que he encontrado a Adriana. Ha sido capaz de acompañarne y cumplir mis objetivos incluso con una lesión que arrastraba desde años. Muy buena profesional, yo no la suelto. Gracias por todo Adri.
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