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Jorge
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- Gestión del estrés
Clases de Mindfulness para reducir el estrés generado por tus emociones y pensamientos.
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Lugar de las clases
Acerca de Jorge
Larga experiencia dando clases de Yoga y meditación. Meditaciones tipo visualizaciones, nidra y concentración. Desde hace años ofrezco también mindfulness por su capacidad de trabajar las emociones y pensamientos de manera clara y eficaz, resumiendo las distintas técnicas orientales en una práctica eficaz.
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Acerca de la clase
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niveles :
Principiante
Intermedio
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Aprende a descansar la mente con esta técnica de concentración que no necesita conocimientos previos de Meditación o Yoga. Practicamos sentados en una silla, paso a paso. Al ser práctica semanal, repasamos los fundamentos del mindfulness de forma cíclica, lo que significa que no te pierdes ninguna enseñanza; se van repitiendo la técnica y los pasos. Puedes hacerlo online y presencial.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor de Gestión del estrés.
1
Es una gran persona y un excelente profesor de yoga. Creativo y único. Ánimo a todo el que pueda a ir a sus clases,porque merecen la pena. No es fácil encontrar buenos profesores pero sin duda el es uno de los mejores.
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