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Jonathan
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- Entrenamiento personal
- ejercicio
- Estiramientos
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Tecnólogo en Entrenamiento Deportivo graduado del SENA, con formación complementaria en acondicionamiento físico, musculación, entrenamiento funcional y preparación física orientada a la salud y el re
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Lugar de las clases
Acerca de Jonathan
Soy Jonathan Javier Pasquel, Tecnólogo en Entrenamiento Deportivo graduado del SENA y ciclista competitivo con experiencia en pruebas nacionales e internacionales de ruta.
Mi formación profesional se complementa con años de práctica deportiva y participación en competencias de alto nivel, entre ellas la Vuelta a Colombia, la Vuelta al Ecuador, la Vuelta al Tolima, la Vuelta al Sur de Nariño y la Vuelta al Putumayo. Esta experiencia me ha permitido comprender de primera mano los procesos de preparación física, planificación del entrenamiento, resistencia cardiovascular, desarrollo de la fuerza y optimización del rendimiento deportivo.
Además de mi experiencia competitiva, he fortalecido mis conocimientos mediante cursos y capacitaciones relacionadas con el entrenamiento deportivo, la musculación, el acondicionamiento físico y la preparación de deportistas y población general.
Mi objetivo como entrenador y profesor es transmitir conocimientos prácticos y fundamentados en la ciencia del entrenamiento, ayudando a cada persona a desarrollar su máximo potencial de forma segura, progresiva y sostenible. Creo que el éxito deportivo no depende únicamente del talento, sino de la disciplina, la constancia y una correcta planificación.
Si buscas mejorar tu condición física, aumentar tu rendimiento deportivo, aprender sobre entrenamiento o iniciarte en el ciclismo y la preparación física, estaré encantado de acompañarte en ese proceso.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Niños
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Las clases combinan fundamentos teóricos y aplicación práctica, permitiendo que el estudiante comprenda no solo qué hacer, sino también por qué hacerlo. De esta manera, puede desarrollar autonomía y adquirir conocimientos que le permitan progresar de forma segura y eficiente.
Un ejemplo de estructura de clase incluye:
• Evaluación del estado físico y objetivos del alumno.
• Calentamiento y movilidad articular.
• Desarrollo de la sesión principal según el objetivo (fuerza, hipertrofia, resistencia, pérdida de peso, acondicionamiento físico o preparación deportiva).
• Trabajo complementario de técnica y corrección de movimientos.
• Vuelta a la calma, estiramientos y recomendaciones para el progreso entre sesiones.
Como profesor, me caracterizo por brindar un acompañamiento cercano, motivador y basado en evidencia. Busco que mis estudiantes comprendan el proceso de entrenamiento y desarrollen hábitos sostenibles que les permitan alcanzar resultados a largo plazo.
Mis clases están dirigidas a jóvenes y adultos de nivel principiante, intermedio o avanzado, así como a personas que desean mejorar su condición física, perder peso, aumentar masa muscular, optimizar su rendimiento deportivo o iniciarse en disciplinas de resistencia como el ciclismo. También ofrezco orientación para quienes buscan aprender sobre planificación del entrenamiento y preparación física de manera más técnica.
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Precios
Tarifa por hora
- C$613
Tarifas de los paquetes
- 5h: C$3065
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